Setas
(1/2kg)

Procedente de Soria.

2,49

Valor nutricional y beneficios

Además de su sabor, tienen otras muchas propiedades nutritivas beneficiosas para la salud: bajas en grasa, de alto contenido proteico, ricas en fibra… En resumen, las setas son un alimento ideal y apto para la mayoría de las personas.

Con la llegada del otoño y las lluvias, las setas se convierten en protagonistas en mercados y en la carta de muchos restaurantes. Pero más allá de sus usos y valor gastronómico, las setas son un alimento muy saludable que debe ser incluido en la dieta.

Las razones sobran: son ricas en hierro, fósforo, yodo, magnesio, selenio, calcio, potasio, zinc, vitaminas A, y vitaminas del grupo B (concretamente B1, B2, B3) C y D. Se trata de un alimento rico en agua, sin grasa, con proteínas de alta calidad y fibra, en definitiva, un alimento muy saludable.

Según la Fundación Española de Nutrición, la composición por cada 100 gramos de porción comestible es la siguiente:

  • Kilocalorías 25
  • Proteínas 1,8
  • Hidratos de carbono 4
  • Fibra 2,5
  • Colesterol 0

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